TT : Belinda Russell sur la renommée de TikTok à 42 ans et comment elle gère , influenceur

À 42 ans, Belinda Russell, co-animatrice de Today Extra, n’a jamais été aussi belle. Ici, elle discute avec Body + Soul de la façon dont elle est devenue une sensation TikTok pendant le verrouillage COVID, traitant des trolls et embrassant son corps.

Malgré ce que son compte TikTok peut suggérer, Belinda Russell n’aime pas travailler dans son salon.

En fait, bien qu’elle ait accumulé plus de 50000 abonnés sur l’application de partage de vidéos avec des extraits de ses défis de fitness à domicile, la co-animatrice Today Extra préfère de beaucoup la salle de sport … à moins qu’elle ne se retrouve au milieu d’une pandémie mondiale. , C’est.

«Je n’ai jamais été du genre à m’entraîner à la maison, mais comme dans le reste de l’Australie, j’ai été obligé de le faire lorsque tout a été fermé à cause du COVID-19», dit Russell.

«Je fais des cours Xtend Barre, et ils ont mis en place des cours Zoom pour que vous puissiez participer depuis chez vous. Tout ce dont j’avais besoin était un tapis et des poids à main, mais je n’en ai pas trouvé. J’ai donc utilisé les bouteilles d’eau de mes filles pendant un moment », raconte-t-elle à Body + Soul en riant.

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Plus tôt cette année, alors qu’elle était isolée à la maison avec son mari, Mark Calvert, et leurs filles Maddi, 14 ans, Tallulah, 11 ans, et Coco, 9 ans, Russell a commencé à aimer le fait qu’elle pouvait s’entraîner avec ses pyjamas.

Mais elle était souvent trop distraite pour s’entraîner. Et puis elle a commencé à manquer le high qui provenait de l’exercice.

«Il est facile de trouver des excuses, mais alors que tout était fermé, les entraînements à domicile sont devenus la seule façon de faire de l’exercice, et c’est ainsi que tout le truc TikTok est né», explique Russell.

«Coco a créé un compte pour moi et je n’ai rien fait dessus pendant des lustres, mais l’isolement, ça nous a donné quelque chose à faire. L’une des premières vidéos de fitness que j’ai postées en était une avec elle, et nous avons dû le faire tellement de fois que j’ai vraiment eu un bon entraînement.

D’une durée comprise entre 15 et 60 secondes seulement, les défis de danse et de fitness qui ont dominé TikTok en 2020 sont certes courts, mais leur puissance est indéniable. Souvent synchronisées avec la musique, les routines chorégraphiées ont inspiré des milliards de personnes dans le monde à transpirer – Russell inclus.

«Lorsque j’ai publié la première vidéo, de nombreuses personnes les ont adorées et ont tagué leurs amis ou leurs entraîneurs personnels, puis j’ai remarqué quelques autres problèmes de fitness», dit-elle.

Des variations de planche à la danse hip-hop, les défis (qui voient les gens apprendre les mouvements puis les partager sur leurs propres comptes) sont devenus un moyen pour Russell de pimenter sa routine.

«Ce fut une année vraiment difficile pour tout le monde mais [the challenges] apporter un peu de plaisir dans nos vies et faire rire les gens », dit-elle à Body + Soul.

«Ils ne sont que courts, mais certains d’entre eux sont vraiment difficiles. Je les regarde et je pense que je peux le faire parce que j’oublie que j’ai 42 ans, mais si vous vous imposez des restrictions, vous ne le ferez jamais.

En regardant l’une des vidéos de Russell, il est difficile de croire que l’effervescente présentatrice de Nine Network a même la quarantaine – sans parler d’une mère de trois enfants – mais pour elle, l’âge n’est qu’un chiffre.

«À mesure que vous vieillissez, les gens vous imposent des limites, mais j’aime me mettre au défi», dit-elle. «Je ferai probablement encore des roues de charrette dans mes 80 ans.»

C’est cette capacité à ne pas se prendre trop au sérieux qui rend les TikToks de Russell si sympathiques – et c’est un trait qui l’a aidée à ignorer les trolls lorsqu’elle a subi un accident de garde-robe à l’antenne en août. Une combinaison nue et moulante qu’elle portait a fait sensation sur les réseaux sociaux, mais Russell a tout pris dans sa foulée.

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«Je peux voir pourquoi c’était controversé, mais je me suis amusé avec», dit Russell.

«C’est une bonne leçon de vie, se moquer de soi-même. Si je l’avais porté à table, les gens ne l’auraient pas remarqué, mais cela n’a pas fonctionné à la télévision.

Ne le dites pas aux trolls, mais la plupart seraient d’accord pour dire qu’il est impressionnant que Russell soit assez joueur pour le porter en premier lieu.

«Je n’ai jamais vraiment été trop consciente de mon corps», admet-elle. «Maintenant que j’ai la quarantaine, j’ai remarqué qu’il était de plus en plus difficile de maintenir ma forme, mais je n’ai plus 25 ans. Je sais que je ne serai plus jamais aussi beau, alors pourquoi m’en inquiéterais-je? Je préfère embrasser ce que j’ai et cela revient à être un bon modèle pour mes filles. Je ne veux pas qu’ils insistent sur leur corps car il y a des choses bien plus importantes dans la vie.

Bien que Russell n’ait pas eu de routine d’exercice lorsque ses filles étaient plus jeunes – courir après trois enfants était une séance d’entraînement en soi, dit-elle – maintenant qu’elles sont plus âgées, la forme physique est devenue une forme clé de soins personnels.

«J’ai appris il y a quelques années à prendre du temps pour moi», se souvient-elle. «C’était mon 39e anniversaire et j’ai eu une crise de panique au travail. Je n’avais jamais été une personne anxieuse, mais c’était une leçon pour moi de prendre soin de moi.

En plus de se maintenir en pleine forme avec des cours de barre réguliers, Russell pratique également la méditation – et, bien sûr, ces défis TikTok.

«Le TikTok-ing continuera», assure-t-elle à Body + Soul. «Les défis vous permettent de rester actif, d’augmenter votre fréquence cardiaque et de vous sentir jeune. Alors je vais continuer à embarrasser mes enfants avec eux.

Limites de la maison

Les trois meilleurs conseils de Belinda pour un entraînement à domicile réussi

1. Créez un calendrier

“Regardez la semaine à venir et planifiez votre entraînement dans votre journée, sinon cela ne se produira pas.”

2. Soyez gentil avec vous-même

«Nous en sommes tous assez en ce moment, donc si vous ne parvenez pas à faire votre entraînement, ne vous inquiétez pas. Allez boire un verre de vin ou faites un TikTok avec vos enfants. »

3. Entraînez-vous en solo

«Si vous le pouvez, essayez de faire de l’exercice lorsque les enfants ne sont pas à la maison pour ne pas vous harceler. Ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas une heure – faites simplement ce que vous pouvez, même si c’est cinq minutes.

Source : https://www.bodyandsoul.com.au/health/celebrity-profiles/belinda-russell-on-becoming-tiktok-famous-at-42-and-how-she-deals-with-trolls/news-story/1fc978cc5070b15c37b13f81899d29b6
C’était un tuto video hd : Belinda Russell sur la renommée de TikTok à 42 ans et comment elle gère

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2020-11-21 20:05:30

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